CUIDA TUS PIES EN EL TRABAJO
La elección del calzado adecuado, los calcetines, la hidratación, el ejercicio…, todo influye en la salud de tus pies.
Queremos darte unos sencillos consejos para elegir el calzado más adecuado a tu actividad laboral.
Necesitas seguridad en todos los momentos y protección si tu trabajo es de riesgo, por ello no es lo mismo un calzado de trabajo, que un calzado de protección, pero en ambos casos es importante:
- Talla adecuada, que el calzado sujete el pie pero que no lo presione provocando dolor.
- El talón firmemente sujeto y libre circulación de los dedos de los pies.
- Cada tipo de trabajo tiene un calzado especializado (puntera reforzada, talón, ignifuga, antideslizantes, antiestático, …)
Complementa confort y salud
- Usa un calcetín adecuado para cada temperatura, climatología y tipo de calzado.
- Las plantillas proporcionan una extra es estabilidad y amortiguación. Sus opciones antibacterias, antiestáticas e incluso transpirables y ergonómicas añadirán confort a tu jornada laboral y salud
- Hidratación del pie, antes y después de la jornada laboral. El uso de cremas favorece la sensación de bienestar y reduce la sensación de pies cansados.
- Descansa y mueve los pies. Si es posible realiza cada cierto tiempo algunos ejercicios para descansar y fortalecer tus pies y tus piernas.
Y además
- Nunca compartas tu calzado con otro compañero, el riesgo de contagio hongos o bacterias es alto.
- Renueva. El calzado laboral se deteriora con el uso y pierde sus características.
- Sustituye tu calzado después de un accidente.
Si tus pies sufren mucho en el trabajo, una visita periódica al podólogo será siempre bienvenida.
